fbpx
Breaking News
Дівчатка, поєднання цих інгредієнтів просто неймовірне. Приготувала цю НOВИНКУ на вихідні і мене просто закидали комплементами. Хoчете зрoбити фуpор – запиcуйте рeцепт!
Відколи у мене появилась мультиварка, я готую свій улюблений бісквітний пляцок, на згущеному молоці, по декілька разів на місяць. Його смак настільки ніжний, а головне соковитий, що на довго він в холодильнику не затримується. Спрoбуйте! Дужe лeгко і зpучно!
-Значить так, мій син і так багато для вас зробив, я заради спокою в його новій сім’ї готова на що завгодно. Його дружині не дуже подобається, що я спілкуюся з його колишньою дитиною, у них скоро свої будуть, так що більше мені не дзвони і не приходь зі своєю дочкою. – Колишньою – це що, річ? Це дитина, яка любить її і тягнеться до неї. Я дала собі слово, що моя дочка ніколи більше ні для кого не буде колишньою
Олена змирилася остаточно, коли на годиннику стукнуло шість, до вильоту залишилося півгодини, навіть якщо б вона летіла зараз на всіх вітрилах, все одно б не встигла  – не її день. Доведеться міняти квиток. В цей момент вона ще не розуміла, що доля, таким чином, готує їй доленосну зустріч
Прем’єр-міністр України Олексій Гончарук: “Через 5 років дітей в інтернатах стане вдвічі менше”. 
Суспільство
4 поради, як правильно харчуватись в період літньої спеки

Що їсти в літню спеку коли є безліч різноманітної їжі, яка так і манить своїми ароматами? Проте варто пам’ятати, що не все красиве є корисним.

Зверніть увагу на декілька порад, які допоможуть вам у літню спеку куштувати не лише смачну їжу, а ще й почувати себе легко та комфортно. Корисні поради, як харчуватись влітку.

Як правильно харчуватись в літню спеку:

Більше води

Літо є чудовим періодом для тих, хто прагне якнайшвидше схуднути. Адже у літню пору калорії переробляються швидше і через це значно знижується апетит у літню спеку.

Однак слід пам’ятати, що влітку oргaнiзм разом з потом втрачає набагато більше вологи ніж завжди, і її потрібно заповнювати.

У спеку краще відмовитися від газованих напоїв – вони здатні викликати ще більшу спрагу і не несуть користі для організму. Найкраще підійде звичайна вода зі шматочком лимона.

Які фрукти корисні для фігури

Літом можна зустріти неймовірну кількість смачних фруктів, в яких міститься цілий “вагон” вітамінів. Тому можна легко влаштувати так звані “розвантажувальні дні”, але лише за “правильних” продуктів. Якщо ви хочете схуднути, відмовтеся від дині і бананів – вони дуже калорійні.

Читайте також: З’ЯВИЛИСЯ НОВІ ОСОБЛИВОСТІ ЩОДО БЕЗВІЗУ ДЛЯ УКРАЇНИ

Більше овочів

Використовуйте літо по максимуму і вживайте якомога більше сезонних овочів. Частіше робіть салати, заправлені оливковою, соняшниковою і лляною олією або нежирною сметаною.

Також відмовтеся від майонезу в літній період – він занадто калорійний і в спеку швидко псується.

Правильне морозиво

У літню спеку так хочеться побалувати себе і з’їсти морозиво. Але пам’ятайте, що воно досить калорійне і, на жаль, не завжди корисне. Краще приготувати власноруч заморожений сік в домашніх умовах – таке морозиво вийде не гірше магазинного і не матиме “хімії”.

Джерело.

Related Post