Снідати бутербродами – не новинка. Хліб, масло, сир, ковбаса – ось традиційні складові бутербродів.
Якщо хочете здивувати своїх рідних нетрадиційним тостом, спробуйте тост з авокадо і відвареним яйцем. Корисний і ситний сніданок – запорука продуктивного дня. Авокадо-тост – ідеальна страва для сніданку. Джерело
Авокадо-тост із яйцями
Кількість порцій: 2
Калорійність – 385 ккал
Білки -13.3 г
Жири – 23.5 г
Вуглеводи – 25 г
Складові
авокадо 1 штука
білий хліб 2 скибочки, цільнозерновий
яйця 2 штуки
лимон чверть
сіль за смаком
перець за смаком.
Читайте також: Oднa лoжкa зpaнку – і до вечора щезає до 2-х кілограмів. Така собі “дoмашня лiпoсaкція”
Інструкція приготування
Час підготовки: 5 хвилин
Час приготування: 7 хвилин
Загальний час: 12 хвилин
Підсмажити хліб в тостері або на сухій сковороді. Відварити яйця.
Потовкти м’якоть авокадо з лимонним соком, з сіллю і перцем. Намазати тости. Зверху покласти яйце.
Ситний і ніжний.
Завдяки ніжній текстурі авокадо і яєчного жовтка тост виходить дуже ніжним. Хрусткий хліб надає потрібну текстуру.
Смачного! Вдалого дня!