fbpx
  • Здоров'я
    Чому зранку потрібно пити теплу воду з лимоном?

    Те, з чого ми починаємо наш ранок, впливає на наш подальший день. Як правило, ми вибігаємо з дому, поспішаючи на роботу, і забуваємо про власне тіло, яке хоче позбутись токсинів та потребує омолодження клітин. Якщо ви вже звикли пити зранку стакан води, то цю звичку можна зробити ще більш корисною, додавши в воду кілька шматочків […]

  • Здоров'я
    Які вправи корисні для очей дитини

    Офтальмологи рекомендують дітям робити профілактичну зарядку. Багато батьків стикаються з проблемою, коли в дитини починає падати зір. Причин для цього достатньо: генетика, часті гри на планшеті, часові перегляди мультфільмів, пише moirebenok.ua. Щоб у майбутньому дитині не потрібно було купувати окуляри, офтальмологи рекомендують дітям робити профілактичну зарядку для очей. Пояснити дитині, чому їй потрібно робити зарядку, […]

  • Здоров'я
    Що їсти взимку: корисні сезонні фрукти та овочі

    Взимку особливо важливо дотримуватися принципів правильного харчування, оскільки в іншому випадку – можна легко набрати кілька зайвих кілограмів, знизити надходження вітамінів і мінералів в організм з їжею. Один із принципів правильного харчування – наявність свіжих овочів і фруктів у раціоні круглий рік. Портал Мegasite пропонує список «зимових» овочів та фруктів, які варто додати до свого […]

  • Здоров'я
    Як зміцнити пам’ять: 10 простих порад

    Якщо ви забуваєте найпростіші речі або відчуваєте труднощі, коли намагаєтеся зосередитися, то ці поради для вас. Пам’ять має першорядне значення в нашому житті. Вона немов велика бібліотека неймовірних величин, яка вимагає догляду, відновлення та інвентаризації для хорошої роботи. Багато хто вважає, що наявність хорошої пам’яті – це факт, який знаходиться поза нашим контролем. Проте, хороша […]

  • Здоров'я
    Україну атакував вірус Коксакі: як врятувати дітей від хвороби, яка дає висипання на руках, ногах і в роті

    Хвороба викликає висип, температуру, діарею і біль в м’язах. До недавнього часу українці і знати не знали про вірус Коксакі. Тепер же про нього говорять по всій країні. Десятки дітей в Київській, Тернопільській та Львівській областях вже заразилися вірусом, який в англомовній медичній літературі описаний як «hand, foot, mouth» (руки, ноги, рот). Адже саме в […]

  • Здоров'я
    Дратує чуже плямкання? У психіатрів для цього є окремий «діагноз»

    Коли-небудь помічали за собою, що вас неймовірно дратують люди, які жують жуйку? Або голосно сьорбав чай? Або з апетитом їсть яблуко? Якщо це так, не поспішайте звинувачувати оточуючих у безкультур’ї. Можливо, у вас мізофонія — хвороба, назва якої можна дослівно перекласти як «ненависть до звуків». Термін «мізофонія» був придуманий в 2001 році американськими нейробіологами Павлом […]

  • Здоров'я
    Так робити не варто: 7 помилок після пробудження

    Іноді день не задається з самого ранку – ви почуваєтесь втомленими, хоч щойно встали з ліжка. Причиною цьому можуть бути ранкові звички, які дуже шкодять вашій продуктивності. 1. Спати 5 хвилин після дзвінок будильника Чимало хто з нас, почувши ранковий будильник, кілька разів переводить його, щоб відтермінувати прокидання. В цей момент з’являється ілюзія, що нам […]

  • Здоров'я
    Чому постійно скаржитись — шкідливо

    Чому люди скаржаться? Зрозуміло, що не для того, щоб мучити оточуючих. Якщо ми дозволяємо собі трохи понити, це означає, що нам просто хочеться виплеснути емоції, тому що після цього виникає відчуття полегшення. Однак вчені припускають, що таке твердження не зовсім правильне, а такої звички варто позбутись. Висловлювання негативних почуттів не тільки не полегшує наш стан, […]

  • Здоров'я
    Як може нашкодити здоров’ю опалення

    Підхопити вірус на вулиці практично неможливо — найчастіше зараження ГРВІ відбувається в теплих приміщеннях. Під час опалювального сезону причиною поганого самопочуття може бути висока температура в квартирах. Це пов’язано з тим, що наше самопочуття багато в чому залежить від температури навколишнього середовища. Коли жарко (температура вище 26 градусів), то у багатьох людей виникає сонливість, порушується […]

  • Здоров'я
    3 причини, чому не потрібно нехтувати здоровим сном

    Дуже часто ми пишаємось собою через те, що працювали всю ніч. Це, звичайно, потрібно інколи робити, але варто також пам’ятати, що за нестачу сну не варто нагороджувати себе почесним знаком. Коли ви наступного разу подумаєте про ніч без сну або із меншою його кількістю, аніж потрібно, згадайте цих три причини, чому сон корисний для вас, […]

facebook