Ця звичка допоможе уникнути багатьох небезпечних xвopoб.
Вчені з Університету Хіросіми в Японії встановили, що приймають їжу дуже швидко люди в п’ять з половиною разів частіше в порівнянні з повільними їдцями стикаються з цілою низкою проблем зі здоров’ям.
Серед них ожиріння, підвищений артеріальний тиск і високий рівень холестерину.
Звичка швидко приймати їжу збільшує ризик ожиріння, дiaбeту і xвopoб серця, говорять дослідники. Ті люди, які їдять дуже швидко, просто не дозволяють своєму організму відчути стан насичення.
Читайте також: ЧИ ПОТРІБНО ПРАСУВАТИ РЕЧІ НОВОНАРОДЖЕНОГО: ЩО РАДЯТЬ ЛІКАРІ ТА ДО ЯКОГО ВІКУ
В результаті вони частіше стикаються з переїданням. Повільний прийом їжі дає можливість відчути смак кожного шматочка, і це набагато корисніше для здоров’я, як показало дослідження за участю більше тисячі чоловік середнього віку.
З’ясувалося, що у швидко приймають їжу людей в п’ять з половиною разів частіше розвивається метаболічний синдром – загальна назва для цілого ряду розладів, включаючи ожиріння, підвищені показники артеріального тиску, рівня цукру в крові і холестерину.
