fbpx
поради
Додавайте регулярно ці два компоненти до будь-якої вечері щоб оздоровити всю родину!

 

Ці інгредієнти – лимонний сік і висівки.

У страви, призначені для вечері, добре додати лимонний сік для кращого засвоєння, а також висівки.

Бажані  натуральні якісні висівки (сухе, не заварене лушпиння (оболочки) від насіння без консервантів і добавок), пару-трійку столових ложок, 10-15 г цілющої волокнистої клітковини: пшеничних або житніх висівок.

Можна і одними овочами вечеряти іноді, провести безбілкове розвантаження.

Запивати вечерю простою водою або кефіром, куди можна теж додати висівки безпосередньо перед вживанням напою всередину.

На один прийом 10-15 г висівок – 100-150 мл води або кефіру.

А ще завжди вітається цибуля (ріпчаста і її зелені стрілки), і навіть тертий зубчик часнику.

Будьте здоровими!

Джерело

Related Post