fbpx
Здоров'я
Коли краще чистити зуби: до сніданку або після

Чистити зуби слід двічі на день – вранці і ввечері. Деякі люди вважають за краще чистити зуби після кожного прийому їжі. Джерело

Ряд стоматологів, до речі, рекомендують дотримуватися саме таких правил, а всі твердження, що при частій чищенні зубів стирається емаль, вважають не обгрунтованими.

Однак більшість фахівців запевняє, що дворазової чищення зубів буде цілком достатньо для підтримки чистоти ротової порожнини і профілактики карієсу.

Якщо з вечірньою чищенням зубів все більш-менш зрозуміло (чистити потрібно перед відходом до сну), то як бути з ранкової процедурою? Коли краще чистити зуби: до сніданку або після ? Думки стоматологів з цього приводу розходяться.

Так, одні стоматологи вважають, що найкраще гігієнічну процедуру проводити після сніданку, щоб заодно видалити і залишки їжі в ротовій порожнині.

Противники такого підходу запевняють, що чистити зуби потрібно до сніданку, щоб очистити мову і емаль від бактеріального нальоту.

Читайте також: Чому не можна дивитися в дзеркало коли плачеш, коли їси і в нічний час? Де можна і де не можна вішати

Якщо поснідати, чи не почистивши зуби, то ви проковтнете наліт разом з їжею. Так ви ризикуєте отримати проблеми з шлунково-кишковим трактом.

Золотою серединою тут може наступне правило. Чищення зубів проводите вранці до сніданку, а після прийому їжі – прополощіть ротову порожнину водою або розчином солі.

Як правильно чистити зуби

Основні рухи при чищенні зубів повинні бути “вимітати” характеру. Проводити їх потрібно від ясен до краю зуба. А ось безперервний хід зубною щіткою верх-вниз або з боку в бік не рекомендується, оскільки так ви можете пошкодити ясна.

В кінці чистки зубів рекомендується проводити кругові рухи щіткою по зубах. Таким чином, ви непогано відполіруєте емаль, а також проведете масаж ясен.

Що стосується тривалості чищення зубів, то на цю гігієнічну процедуру слід витратити від 2 до 4 хвилин. Бажано чистити зуби не менше 2-х хвилин.

Під час чищення зубів не забудьте очистити мову від нальоту. Простір між зубами слід очистити за допомогою зубної нитки. Нею варто користуватися обережно, не травмуючи ясна.

Після цієї процедури ротову порожнину слід прополоскати теплим розчином солі, що допоможе додатково продезінфікувати слизові оболонка рота.

Related Post

facebook