Суспільство
Науковці назвали секрети довголіття

Численні дослідження показують, що секрет довголіття криється не лише в правильному харчуванні, але і інших факторах, які впливають на омолодження організму.

Про це розповідає нью-йоркський психіатр Джулія Самтон, яка проаналізувала різні наукові дослідження.

Читайте також: ЩО СТАНЕТЬСЯ З ТІЛОМ, ЯКЩО З’ЇДАТИ 4 ГОРІХА МИГДАЛЮ КОЖЕН ДЕНЬ: ЦІКАВИЙ ЕКСПЕРИМЕНТ

За її словами, на тривалість життя позитивно впливає середземноморська дієта, в основі якої – свіжі фрукти, овочі, риба і птиця, цільнозернові продукти, бобові і оливкова олія. Вона покращує стан здоров’я людини у віці 70+, покращує пам’ять і здатність чітко мислити.

При цьому Самтон наголошує, що крім дієти, серед головних факторів довголіття і щасливої старості – регулярна фізична активність і піклування своє психічне здоров’я, медитація та позитивне мислення.

Джерело.

Реклама

Related Post

facebook