fbpx
Наука
Недосипання змінює імунітет – вчені

Американські вчені виявили, що чим менше людина спить, тим частіше застуджується.

Через недосипання імунітет слабне і ймовірність підхопити застуду зростає в 4 рази.

Це стосується тих, хто спить 6 або менше годин на добу, стверджують науковці. При цьому, якщо на сон відводиться 7 і більше годин, людина схильна до вірусів менше.

Фахівці Університету у Піттсбурзі обстежили 164 добровольця, опитали людей про особливості їхнього способу життя. На завершальному етапі всім учасникам ввели в ніс за допомогою крапель вірус ГРВІ. Згодом кожен день протягом тижня в учасників експерименту відбирали зразки слизу з носа, щоб визначити, чи заразились вони.

Виявилось, кількість заражених, які спали менше 6 годин, була в 4 рази більшою, ніж тих, хто мав повноцінний сон.

Наголошують, що ні вік, ні рівень стресу, ні куріння не грають такої ролі у схильності до простудних захворювань, як постійне недосипання. Тому науковці рекомендують здоровий сон для профілактики застуди.

Раніше вчені виявили, що постійне недосипання призводить до неврозу, зайвих сантиметрів на талії, проблем із серцем та діабету.

Читайте також: ЛІКАРНЯНІ ТА ДЕКРЕТНІ: СКІЛЬКИ ОТРИМАЮТЬ УКРАЇНЦІ В 2017 РОЦІ

Джерело.

Related Post

facebook