Здоров'я
Про що розповість взуття, яке ви носите

Коли купуєте нове взуття, уважно подивіться на старе: зношені черевики або туфлі підкажуть, які у вас є проблеми з ногами і як знайти рішення.

Американське суспільство ортопедів радить, дивитися, з якого боку і як зношене старе взуття. Це підкаже, які помилки ви робите, коли купуєте.

1. Під подушечками пальців ніг

Це означає, що у вас напружене ахіллове сухожилля. Його потрібно розтягувати і ще вибирати взуття на низьких підборах, а не тільки на плоскій підошві.

2. На внутрішній стороні устілки

Ви підвертаєте ногу. Допоможуть супінатори або ортопедичні устілки.

3. На зовнішній стороні устілки

Ви косолапі, вам потрібна ортопедичне взуття або хоча б спеціальні устілки.

4. У передній частині черевика, за пальцями

У вас занадто високі підбори, вибирайте нижче.

Читайте також: ЧИ БЕЗПЕЧНІ СИРИ З ПЛІСНЯВОЮ

5. Опухлість поруч з великим пальцем

Якщо таке явище на одній парі взуття, то це занадто вузькі. Якщо ви помічаєте горбики на всьому взутті, то у вас, швидше за все, кістковий мозоль на пальці.

6. Під пальцями ніг залишились їхні відбитки

Або ця пара взуття вам мала, або у вас молоткообразне викривлення пальців. Шукайте взуття ширше і зверніться до ортопеда.

Джерело.

Реклама

Related Post

facebook