Коли купуєте нове взуття, уважно подивіться на старе: зношені черевики або туфлі підкажуть, які у вас є проблеми з ногами і як знайти рішення.
Американське суспільство ортопедів радить, дивитися, з якого боку і як зношене старе взуття. Це підкаже, які помилки ви робите, коли купуєте.
1. Під подушечками пальців ніг
Це означає, що у вас напружене ахіллове сухожилля. Його потрібно розтягувати і ще вибирати взуття на низьких підборах, а не тільки на плоскій підошві.
2. На внутрішній стороні устілки
Ви підвертаєте ногу. Допоможуть супінатори або ортопедичні устілки.
3. На зовнішній стороні устілки
Ви косолапі, вам потрібна ортопедичне взуття або хоча б спеціальні устілки.
4. У передній частині черевика, за пальцями
У вас занадто високі підбори, вибирайте нижче.
Читайте також: ЧИ БЕЗПЕЧНІ СИРИ З ПЛІСНЯВОЮ
5. Опухлість поруч з великим пальцем
Якщо таке явище на одній парі взуття, то це занадто вузькі. Якщо ви помічаєте горбики на всьому взутті, то у вас, швидше за все, кістковий мозоль на пальці.
6. Під пальцями ніг залишились їхні відбитки
Або ця пара взуття вам мала, або у вас молоткообразне викривлення пальців. Шукайте взуття ширше і зверніться до ортопеда.
