fbpx
Здоров'я
Простий рецепт: десерт, який допоможе сповільнити старіння

Про це в Facebook написала дієтолог Оксана Скиталінська.

Десерт з льоном і Чіа допоможе впоратися з популярними причин старіння – “тихими” воспаленіемі і гормональної дисфункцією.

Вона зазначила, що десерт корисний для мікрофлори кишечника, оскільки нормалізує його роботу. Також він додає свіжості зовнішнім виглядом.

Читайте також: ЯК ПРИГОТУВАТИ ЗАПЕЧЕНІ МЛИНЦІ З СИРНОЮ НАЧИНКОЮ

Рецепт десерту молодості:

1. Заливаємо теплою водою насіння льону і Чіа – по чайній ложці на людину. Даємо настоятися 15 – 20 хвилин.

2. Змішуємо з цілими або зі збитими в пюре ягодами. Під час збивання ягід можна додати 1/4 м’якоті кокоса. Для більш солодкого смаку можна додати банан.

3. Їмо як десерт, тобто з основним прийомом їжі.

Related Post

facebook