fbpx
Лайфхаки
Що робити, якщо ви обгоріли на сонці

Сонячний опік – неприємна травма, яка викликана пошкодженням шкіри через дії ультрафіолету. Шкіра червоніє, стає чутливою, болить і свербить.

А через кілька днів, коли проходить почервоніння і зменшується роздратування – з’являється лущення, шкіра відшаровується.

Найчастіше ми обгорає на пляжах, де пісок і вода відображають сонячні промені прямо на нас, і в горах, де ультрафіолетове випромінювання сильніше. Особливо не щастить людям з білою шкірою і веснянками.

Як вилікувати сонячний опік

  • Як тільки ви відчули, що шкіра почервоніла, негайно сховайтеся від сонця, краще в прохолодному приміщенні.
  • Пийте якомога більше, щоб відшкодувати втрати рідини і допомогти швидкому загоєнню шкіри.
  • Охолодіть шкіру під прохолодною водою протягом 20 хвилин. Може допомогти холодний компрес: змочіть м’яку тканину водою і прикладіть до місця опіку.
  • Можете випити парацетамол або ібупрофен для знеболювання.
  • Обробляйте опік спеціальними засобами на основі пантенола. Особливо зручно використовувати кошти у вигляді спрею для лікування опіків.
  • Не варто мазати почервоніле місце сметаною та іншими народними засобами, щоб ураженій шкірі не довелося боротися ще й з алергією або бактеріями.
  • Ховайтеся від сонця і носіть вільний одяг з натуральних тканин, поки шкіра не відновиться.

Коли бігти до лікаря

Не можна сказати, що сонячний опік – дрібниця, на яку не треба звертати уваги. За даними ВООЗ, ультрафіолет безпосередньо впливає на ризик захворіти на рак шкіри.

А опік говорить якраз про те, що ви з ультрафіолетом переборщили. У деяких випадках до лікаря треба звертатися негайно:

Ви обгоріли сильно: не просто обпалили плечі і ніс, а, припустимо, обпеклися до пояса. Чим більше площа опіку, тим він небезпечніший.

  • Піднялася температура, і вас морозить.
  • Сильно болить і паморочиться голова, нудить.
  • На шкірі з’явилися пухирі і набряки.
  • У цих випадках лікар призначить додаткове лікування.

Як не отримати сонячний опік

Імовірність обгоріти залежить від УФ-індексу. Чим він вищий, тим серйозніше потрібен захист. Тут є приблизна таблиця, в якій можна подивитися по широті, коли і де сонце небезпечно.

Якщо УФ-індекс нижче трьох, то захист від сонця не потрібна, якщо нижче семи – потрібна помірна, а якщо вище цих значень – потрібно ховатися від сонця.

Влітку захищати шкіру потрібно практично скрізь, особливо якщо у вас багато родимок або в родині хтось хворів на рак шкіри.

Читайте також: ЯК ПОЗБУТИСЯ ВІД ВТОМИ: НАЗВАНИЙ ЕФЕКТИВНИЙ СПОСІБ

Як це зробити:

  • Використовувати сонцезахисний крем. Чим вище УФ-індекс, тим сильніше повинен бути фактор захисту. Не шкодуйте крему. Для надійного захисту дорослій людині потрібно 6-8 чайних ложок лосьйону, і не забувайте намазати шию і вуха.
  • Не чекати, коли шкіра нагріється. Сонячний опік непомітний, тому що вітер або вода на пляжі остуджують шкіру. А коли вона починає хворіти – вже пізно. Так що не давайте погоді обдурити себе, вітер не заважає сонця обпалювати вас.
  • Виходити на сонці по хвилинах. Навіть якщо хочете засмагнути, то виповзали на сонце ненадовго, по 10-15 хвилин, і відпочивайте в тіні. Для цього навіть придумані спеціальні додатки, які підказують, скільки і як можна бути на сонці.

Джерело.

Related Post

facebook