Ці 5 порад здаються шкідливими, а насправді вони – на користь!
Лікарі радять дозволяти собі слабкості, що здаються нам шкідливими, але насправді, як це не дивно, допомагають здоров’ю!
Менше мийтеся.
За словами вчених, наші шкіра і волосся мають природний захист – на їх поверхні утворюється шар з безліччю корисних бактерій, які гинуть при впливі мила і води. Для більшості людей не існує реальної необхідності в щоденному миття, їх тіла так швидко не забруднюються. Перш за все необхідно відмовитися від ранкового прийняття душу – така звичка робить організм людини більш уразливим перед дією збудників хвopoб із зовнішнього середовища.
Не стримуйте гіперактивність.
Погойдування ногами, постукування пальцями і інші мимовільні рухи тіла зазвичай намагаються зводити нанівець ще в дитячому віці. Але саме малорухливість є фактором передчасної смерті. Імпульсна рухова активність – це реакція тіла на довге перебування в малорухомості, наприклад, при сидячій роботі. Так що не потрібно забороняти собі ворушити ногами під столом, якщо хочеться.
Дозволяйте собі лаятися і гніватися.
Якщо не давати виходу емоціям, нервова система одного разу дасть збій, і в таких умовах може виникнути нервовий зрив, депресія. Крім того, звичка придушувати негативні почуття сприяє розвитку багатьох захворювань. Лайка в голос допомагає зняти стрес і зменшує тривожність, це спосіб розрядки, так що червоніти за «погані» слова потрібно не завжди.
Пийте вино.
Червоне вино може бути корисним для кишечникa, воно оздоровлює його мікрофлору. Недавнє дослідження британських вчених показало, що завдяки винним поліфенолам в кишечникy стає більше корисних бактерій. При цьому фахівці підкреслюють, що для позитивного ефекту достатньо випивати один келих червоного вина на два тижні.
Не тримайте квартиру в ідеальній чистоті.
Експерти закликають домогосподарок не наводить порядок в домі занадто часто, особливо з використанням засобів побутової хімії. Проводити прибирання в оселі потрібно не частіше разу на тиждень – в іншому випадку в будинках знижується мікробний рівень, що слугує захистом для імунітету. З цим, на думку фахівців, пов’язана схильність людей до алергічних захворювань дихальних шляхів.
