fbpx
Breaking News
У листопаді вона просто пішла у ванну і … Модель не знала що вагітна і народила у ванній! :)
Мої їли б хоч кожного дня! Не знаю, як у вас, а на моїй кухні зелені шпинатні млинчики і оладки – вже постійні жителі і стали улюбленцями всієї родини! Ділюся двома своїми перевіреними класними рецептами: млинців і оладок. Ловіть – можливо, пригодиться!
Не тільки для приготування їжі: 10 способів використання рослинної олії, які вас здивують! Можливо, й не всіх, але багатьох – точно ;)
За столом зі смачними наїдками і пляшкою вишуканого вuна красувався чоловік Катиної знайомої, яка роками гарує на заробітках. – Знайомся, це моя найкраща подруга. Вона… – Далі не треба, – безцеремонно перебила Катя. – Правда, Вікторе? Як дружина? Коли повернеться із заробітків? І чи варто повертатися?
Жити з такою кpoвожерливoю ​​леді небезпечно! Найжoрcткіші знаки Зодіаку серед жінок
Здоров'я
Улюблені продукти нашого волосся: додайте їх в своє меню для сильних локонів!

Ви купуєте дорогі засоби для зміцнення волосся а ефекту все одно не видно? Найчастіше недосконале стан вашого волосся говорить про те, що у вашому меню бракує певних продуктів, дефіцит яких може обернутися незадовільним видом вашої шевелюри.

Ось список основних суперкорисних інгредієнтів, які ви негайно повинні додати в ваш раціон.

Молочні продукти

Зараз дуже модно повністю відмовлятися від молока тваринного походження, вишукуючи більш “здорові” альтернативи серед асортименту  рослинних замінників. Але білок, кальцій і вітамін D містяться в молочних продуктах з низьким вмістом жиру виняткового тваринного походження. До того ж, в сирах і кефірі мыститься унікальний елемент-антидепресант триптофан, який зменшує схильність організму до стресу, який негативно впливає на силу ваших пасом.

 

Лосось

Величезний запас кислот Омега-3, що міститься в лососі, здатний вирішити всі ваші нагальні проблеми з волоссям, а також шкірою і нігтями. Крім того, споживання лосося здатне значно поліпшити гідроліпідний баланс шкіри і навіть повністю відновити його, забезпечивши швидкий ріст волосся.

 

Темно-зелені овочі

Броколі, брюссельська капуста, мангольд, шпинат, огірки повинні стати вашими вічними друзями, адже саме в них міститься величезна кількість вітамінів А і С, необхідні для вироблення себума, який в свою чергу діє як натуральний кондиціонер для волосся. Врахуйте, чим темніше овоч, тим більше в ньому заліза і кальцію, які так важливі для росту красивих і здорових пасом.

 

Яйця

Омлети, яєчні будуть корисні, якщо ви вирішили всерйоз зайнятися вашими волоссям. Білок, що міститься в оболонці яєць, є будівельним матеріалом для клітин організму, а жовток містить цілу армію мікроелементів і в тому числі калій, кальцій, залізо, фосфор, натрій та інші.

 

Горіхи

Це кращий перекус, який не дивлячись на високу калорійність. Вони містять величезну кількість корисних мінералів, необхідних для сильних волосся. Наприклад, у волоських горіхах дуже багато жирних кислот, саме тих необхідних Омега-3, а мигдаль багатий вітаміном Е, потрібних для зміцнення пасом.

 

Устриці

Досить специфічний продукт, який не кожен може без гидливіості куштувати або більш того – насолоджуватися їх смаком, хоча повірте, таких гурманів досить в нашій країні. Впевнені, ви знаєте, що устриці – дуже сильний афродизіак, але також вони і неймовірно корисні для вашого волосся. Якщо хочете поліпшити зовнішній вигляд локонів, то необхідно звикнути до незвичайного смаку цих молюсків, адже в них міститься величезна кількість цинку, який є найпотужнішим антиоксидантом.

 

Морква

Ми з дитинства звикли до того, що морква – потужний інструмент у боротьбі з різким зниженням зором. Однак, виявляється, цей овоч також корисний і для росту красивого і сильного волосся. Вітамін А, що міститься в моркві, зможе забезпечити здорову шкіру голови, без якої неможливо придбання красивої шевелюри. Вживайте її в сирому або запеченому вигляді кожен день, додаючи в салати, роблячи з неї смачні гарніри або навіть гризучи просто так – ще один варіант здорового перекусу.

Джерело

Related Post