fbpx
Breaking News
Не знаю, як ви, а я так любила в дитинстві ці молочні коржики! Нехитрі наче ласощі, але яке дарували задоволення! І от знайшла той самий рецепт, просто спитавши у бабусі-сусідки, що працювала колись у їдальні. Робити їх виявилося легко, а скільки радості для дітей і всієї родини!
В 52 дасть фору юним! Руда талановита красуня-австралійка  знялася у відвертій фотосесії для спецвидання американського глянцю і натякнула на продовження мега-успішного серіалу з її участю.
Прислухаємося і беремо собі: 6 звичок довгожителів, про які наче і знаємо, але…
Притча якщо не про кожного, то про багатьох з нас. Бо інколи майже всі ми так робимо: бачимо і шукаємо не ті глечики…
Вони повинні відчути, що за них моляться: привітання українським захисникам від неймовірної актриси і людини, яка постійно особисто відвідує наших воїнів на передовій.
Лайфхаки
Важкі хмари, вітер, сіра баготоденна завіса туманів і мряки, скупе сонце як подарунок… Відчуваєте? Так-так, це насувається вона, осіння хандра. Та ми знаємо, що з нею робити і ділимося з вами кращими рецептами!

Ну от і знову актуальна тема. Скоро багато хто з нас почне сумувати і хандрити в унісон з природою, і шукати свої особисті методи подолання осінньої депресії. І ось тут у пригоді стають різні лайфхаки.

Хоча, як що чесно, особисто мені такі поради не потрібні. Бо золотокоса пані Осінь мій друг. Особливо вересень. Мабуть, по праву мого вереснового народження. Дощ, волога у повітрі, швидкобіг хмар у низькому небі, до якого, здається, можна торкнутися рукою, водоспад сонячного проміння крізь шати різнокольорового листя, заспокійливе шурхотіння під ногами – мене все це тонізує і надихає, бадьорить  і викликає замріяну посмішку на обличчі, впорядковує думки.

Але ж є й ті, хто не переносить цю осінню меланхолію і не знає, куди від неї подітися, кому вона пригнічує настрій і позбавляє енергії. Ось для таких – ці декілька дієвих порад-лайфхаків, спробуйте!

1. Купити  шарф. Яскравий, веселий або навіть безглуздий! 

До речі, про шарф і не тільки. Хто сказав, що восени пора переодягатися в похмурі коричневі речі? Якраз навпаки – чим похмуріше за вікном, тим веселішим повинен бути гардероб. Бо його призначення – радувати вас і тих, хто навкруги. Купіть красивий, яскравий, божевільний, м’який  шарф! Нехай він буде головним аксесуаром вашої осені. Ну аж такий, щоб перехожі оберталися з застиглим в очах питанням: «Я правда тільки що ЦЕ побачив?». І нехай про себе трохи заздрять вашій сміливості і безтурботності! Осінь – пора оновлення!

2.Робити сурью-намаскар

Страшна назва, але нічого протизаконного! Це всього лише комплекс вправ, який пробуджує, бадьорить і заряджає енергією на весь день краще всякої кави. Включіть його собі у Ютубі, виконайте одразу після пробудження, запийте склянкою теплої води з лимоном. Після цього ви будете готові до позитивного сприйняття найпохмурішою погоди!

3. Пити какао

Какао – важка артилерія на той випадок, якщо нічого не допомогло. Проти цього напою не встояла ще жодна хандра. Налийте шоколадне диво в улюблену чашку, додайте білосніжними або рожевих, трохи підтанувших зефірок – і гарний настрій вам забезпечено!

4. Фотосет на природі

Лагідне сонце, багряні і золотисті листочки – хіба можна придумати кращі пейзажі для яскравої фотозйомки? Придумайте собі затишні образи з пухнастими шарфами і м’якими светрами, і сміливо домовляйтеся з фотографом або просто з подругами. Ви чудово проведете час і отримаєте прекрасні знімки, які назавжди доведуть вам, що осінь не буває нудною. А якщо ви влаштуєте зйомку разом з  коханою людиною, то подаруєте і собі і їй особливий настрій!

5. Гуляйте!

Намагайтеся щодня, особливо в світлий час доби, гуляти на вулиці. Завдяки сонцю в цей момент у вас буде вироблятися гормон щастя – серотонін і вітамін D. Використовуйте для цього всі можливості: на вихідних – тривалі прогулянки, а в будні  – перерви на обід.

6. Скоригуйте харчування

Якщо відчуваєте, що осіння хандра вже почала вас атакувати, то саме час підкоригувати раціон. Для стабілізації вашого стану на час відмовтеся від консервів, свинини і ковбас. Краще їжте більше риби, овочів і кисломолочних продуктів. І будьте помірними і обережними з солодощами, адже вони з одного боку піднімуть вам настрій, а з іншого – можуть трохи зіпсувати чудову фігуру.

7. Глінтвейна порада

Ну і наостанок порада – варити глінтвейн! Напиватися в печалі – ідея не дуже. Але келих глінтвейну в осінню пору такий хороший, що ми не змогли втриматися і внесли його в цей список. Візьміть густе, солодке, ароматне, трохи терпке червоне вино, наріжте стиглих цитрусових, потримайте напій на повільному вогні в емальованому каструльці. Обов’язково додайте кілька паличок кориці і кардамон. Купіть пару тих самих келихів для глінтвейну і влаштуйте милий вечір з дорогою серцю людиною.

Ну і ще восени просто необхідно займатися творчістю, гладити котиків і слухати їх муркотіння, дивитися ток-шоу і серіали, ходити з друзями на пікніки і піцу, гратися з дітьми у пісочниці і читати, читати, читати…

Зустріньте свою щасливу осінь і познайомтеся з нею!

 Підготувала Альона Мірошниченко за матеріалами з відкритих джерел

Related Post