fbpx
Breaking News
Серйoзні стосунки, нe для них: Цuм знaкам зодiаку непoгано живeться в холoстяцькому статусі
Я росла в сім’ї, де конфлікти було прийнято вирішувати без крuків, і тим більше без рукoприклaдствa: цікава історія про те, як я врятувала незнайому пару від розлучення
Якa ж вона розумничка! Оcь, як повинна відповідати мужикам, справжня жінка!
“Часник – зимовий рятівник”, – любила казати бабуся, а на столі завжди стояло блюдце з гостро-гіркими, але такими вітамінними зубочками. Ми з бабусею заплітали часник у косички, а потім я, ставши на стілець, розвішувала їх під стелею кухні. Це був такий наш ритуал, якого я чекала, щойно починали облітати з дерев перші золоті листочки. Та часник можна зберігати не тільки в косичках. Є і інші способи висушити і зберегти його, щоб спеція не розгубила свої корисні властивості. Ділимося найправильнішими методами!
Які молодці! На Вінниччині, у селі Іванів, вже стала традицією масова ранкова шкільна руханка: енергетичний заряд, бадьорість і  краща продуктивність дітям і вчителям забезпечені!
Здоров'я
Як підготувати організм до новорічного застілля: три прості поради

Відмовтеся від алкоголю і строгих дієт. Краще займіться спортом і пийте більше води.

Напередодні новорічних свят необхідно подумати не тільки про вбрання для святкування, а й про своє здоров’я. Адже Новий рік – це не тільки гучні веселощі, а й різні страви на столі.

Щоб новорічні напади обжерливості не обернулися для вас проблемами зі здоров’ям, підготуйте свій організм до рясного прийому їжі вже зараз, радить Ліза.

Відмовтеся від строгих дієт

Бажання постати на новорічній вечірці у всій красі цілком зрозуміле. Однак не варто заради того, щоб талія стала на кілька сантиметрів тоншою, морити себе голодом і виснажувати суворими дієтами. Відомо, що екстремальне схуднення загрожує серйозними наслідками для здоров’я.

Крім того, після такого “голодного” стресу організм, як правило, робить ще більші жирові запаси. Так що сантиметри повернуться зовсім скоро.

Експерти зазначають, що обмеження в їжі негативно позначаються і на шлунково-кишковому тракті – може порушуватися баланс мікрофлори кишечника, виникати запори, здуття і інші неприємності.

Просто постарайся до Нового року харчуватися правильно і збалансовано. Виключіть копченості та фастфуд, більше їж свіжих овочів і фруктів, пий достатню кількість чистої води.

Займіться спортом

Регулярні фізичні навантаження зроблять вас не тільки стрункішими, привабливішими, але і здоровішими. Обмін речовин прискоритися, запас калорій витратиться, м’язи прийдуть в тонус, додасться енергії і покращиться настрій.

Відмовтеся від алкоголю

Від чого дійсно варто відмовитися перед Новим роком, так це від алкоголю. Він негативно впливає на систему травлення. Їй і так скоро прийдеться нелегко, тому з вином і вже тим більше шампанським краще почекати.

Те ж стосується і газованих напоїв. Замість них втамовувати спрагу краще простою водою, соками, морсами, компотами або трав’яними чаями.

Читайте також: НА УКРАЇНУ ЧЕКАЄ ЗРОСТАННЯ КУРСУ ДОЛАРА – S&P

Джерело.

Related Post