Вітамін D зменшує ймовірність виникнення дiaбету 2-го типу.
Нове дослідження, яке проведене в Бразилії, показує, що “сонячний вітамін” підвищує чутливість до iнсуліну, тим самим знижуючи рівень глюкози і ризик розвитку дiaбету другого типу. Джерело
Вчені виявили очевидний взаємозв’язок між вітаміном D і глікемічним контролем, проаналізувавши показники здоров’я 680 бразильських жінок у віці від 35 до 74 років. З опитаних жінок 24 (3,5 %) повідомили про вживання добавок, що містять вітамін Д.
Як відбивається на організмі нестача вітаміну D
“Хоча причинно-наслідковий зв’язок не доведено, низький рівень вітаміну D може грати важливу роль при цукровому діабеті 2-го типу”, — затверджує доктор Джоанн Пінкертон (Joann Pinkerton).
За словами дослідників, додавання продуктів, що містять вітамін D, покращить рівень цукру в кpoвi.
Раніше велике дослідження Університету Окленда в Новій Зеландії спростували усталену думку, що “сонячний вітамін” необхідний для мінеральної щільності кісток
Медики проаналізували результати 81 дослідження і прийшли до висновку, що існує мало підстав для того, щоб рекомендувати вітамін D для підтримки та поліпшення здоров’я опорно-рухового апарату.
Хоча дослідники не заперечують, що вітамін D відіграє вагому роль у профілактиці рідкісних захворювань, в числі яких рахіт і остеомаляція. Однак це стосується лише тих людей, які живуть в умовах нестачі сонячного світла.
Читайте також: Комаровський розповів, що робити з вошами
Продукти, що містять вітамін D
Деякі експерти оскаржили отримані висновки, заявивши, що в експерименті брала участь невелика вибірка людей, в чиєму організмі спостерігався дефіцит вітаміну D перш, ніж вони почали приймати добавки.
Вітамін D зустрічається в певних продуктах харчування: в жирної риби і збагачених молочних продуктах.
Рекомендоване щоденне споживання зазвичай становить близько 400-800 МО, але багато експертів кажуть, що цього недостатньо.
