fbpx
Breaking News
Неймовірно смачно! Без цієї страви з гарбуза наша родина не уявляє осені. Просто, корисно, легко і всім до вподоби! Готувала бабуся, мама, а тепер – і я. Просто, з фаршем, курятиною або грибами
Цю дивовижну притчу мені одного разу розповіла моя бабуся. І я, напевно, ніколи не перестану дивуватися мудрості і глибокому змісту, які закладені в цих словах
На столі задзвонив телефон. Подарунок дочки. Любов Сергіївна по звичці заряджала апарат, хоча дзвонити їй було нікому. Ось уже рік як мовчав, а тут раптом задзвонив. Номер якийсь невідомий. Вона притиснула руку до гpyдей і сіла на диван. Щось там, в гpyдях защеміло від почутого
Михайлик сором’язливо посміхався і ховав мокрі від сліз очі. Він ще не знав, що на його новий прoтез збирали гроші всією школою. Не знав, що хлопці організували справжній благодійний концерт, поки він був на опeрaції в місті
«Не зможу» – думала я, очікуючи у темряві своєї черги долучитися до гри. Адже чула, що не всім з однокласників вдається вгадати ту, руку, що рідна. Не вдасться, здавалося мені, зрозуміти, чим же таким особливим відрізняється мамина рука…
Здоров'я
Здорове харчування: ТОП-5 продуктів, які не можна давати на сніданок дітям

Сніданок повинен бути правильним, щоб правильно запустити обмін речовин і наситити організм на першу половину дня. Особливо корисним сніданок повинен бути для дітей. Які продукти не варто давати на сніданок дитині і чим їх замінити.

Сухі сніданки

Пластівці в цукровій глазурі і шоколадні кульки – їх так люблять діти! Ну і деякі дорослі не проти нагодувати їх сухими сніданками з молоком або йогуртом – швидко і смачно. Але некорисно, тому що в них дуже багато цукру (363 ккал на 100 г). Цінний компонент, клітковина, становить всього 3 г зі 100, і вже через годину-півтори ваша дитина знову захоче їсти.
Заміна: омлет з овочами.

Цитрусові фреші

Фруктові кислоти подразнюють слизову шлунка, викликаючи посилене виділення соляної кислоти. Щоденне вживання цитрусів і цитрусових соків шкідливо: вони містять “світлочутливі” хімічні речовини – псоралени і фурокумаріни, які роблять шкіру більш вразливою перед сонячними променями.

Заміна: трав’яний чай.

Сирі фрукти і овочі

Не давайте дитині овочі та фрукти в якості самостійного сніданку. Вміщені в них кислоти не підуть на користь порожньому шлунку. Наприклад, хурма і помідори містять велику кількість пектину і дубильної кислоти, через які утворюється шлунковий камінь.

Заміна: овочевий суп. Звучить незвично, але він легко засвоюється і не викликає газоутворення протягом дня.

Кисломолочні напої

Вони не шкідливі для дитячого шлунка, натщесерце вони швидше не приносять користі. Молочнокислі бактерії (лакто-і біфідо), що становлять основну їх цінність, потрапляють в агресивне кисле середовище і гинуть у шлунку, не доходячи до кишечника. Краще, якщо дитина вип’є йогурт через півгодини після сніданку.

Заміна: морс з журавлини. Він містить у собі добову норму вітамінів С, А, Е і К, близько 1/3 добової норми вітамінів групи В і є цінним джерелом мікроелементів: калію, фосфору і кальцію.

Випічка і бутерброди

Швидкі вуглеводи, що містяться у хлібі, підвищують рівень цукру в крові і змушують підшлункову залозу перенапружуватися, викидаючи велику кількість інсуліну. А надлишок інсуліну сприяє відкладенню жиру навіть у дитини. До того ж дріжджова випічка (особливо гаряча) викликає посилене газоутворення в кишечнику.
Заміна: натуральні батончики з сухофруктів, меду і злаків.

Читайте також: ВЧИМОСЯ ГОВОРИТИ КРАСИВО: 6 ПОМИЛОК В РОЗМОВІ

Джерело.

Related Post