fbpx
Breaking News
Неймовірно смачно! Без цієї страви з гарбуза наша родина не уявляє осені. Просто, корисно, легко і всім до вподоби! Готувала бабуся, мама, а тепер – і я. Просто, з фаршем, курятиною або грибами
Цю дивовижну притчу мені одного разу розповіла моя бабуся. І я, напевно, ніколи не перестану дивуватися мудрості і глибокому змісту, які закладені в цих словах
На столі задзвонив телефон. Подарунок дочки. Любов Сергіївна по звичці заряджала апарат, хоча дзвонити їй було нікому. Ось уже рік як мовчав, а тут раптом задзвонив. Номер якийсь невідомий. Вона притиснула руку до гpyдей і сіла на диван. Щось там, в гpyдях защеміло від почутого
Михайлик сором’язливо посміхався і ховав мокрі від сліз очі. Він ще не знав, що на його новий прoтез збирали гроші всією школою. Не знав, що хлопці організували справжній благодійний концерт, поки він був на опeрaції в місті
«Не зможу» – думала я, очікуючи у темряві своєї черги долучитися до гри. Адже чула, що не всім з однокласників вдається вгадати ту, руку, що рідна. Не вдасться, здавалося мені, зрозуміти, чим же таким особливим відрізняється мамина рука…
Здоров'я
Здорове взуття навесні: обрати кросівки чи балетки?

Весняне взуття без підборів не завжди здорове для ніг та хребтів тих, хто їх носить. Бо може викликати плоскостопість, біль у п’яті та пальцях. Ортопед-травматолог Олександр Мурга розповів Gazeta.ua, які капці взувати шкідливо.

Туфлі та балетки з м’якими підошвами та задниками можуть викликати викривлення стопи та хронічні захворювання суглобів.

“У жінок, які полюбляють носити балетки, часто виробляється плоскостопість, плоскоовальна постановка стопи. Коли пальці та п’ята прогинаються і стають у нездорове для них положення. У доброму взутті п’ята має жорстко фіксуватися”, – каже лікар.

Форма підошви у взутті на весну має максимально прилягати до вигинів на нозі. Цього досягають виробники фірмового спортивного взуття, розрахованого на значне навантаження.

“Якщо ви візьмете кросівки якісного виробництва, то побачите, якою в ідеалі має форма взуття зсередини. Це анатомічна форма, якісний супінатор та товщина підошви, які забезпечують необхідну амортизацію під час руху. Можна зустріти якщо не ортопедичне, то наближене до нього взуття”, – розповів Мурга.

Читайте також: ЯК РЕАГУВАТИ НА ГНІВ: РЕКОМЕНДАЦІЇ ПСИХОЛОГА

Щоб ноги менше втомлювалися під час ходьби, рекомендують використовувати устілки. Передовсім вони корисні людям, ноги яких швидко втомлюються та болять.

“Ортопедичну устілку можна покласти тільки в те взуття, яке має твердий задник. Вони дуже добре лягають у туфлі на твердій пласкій підошві та кросівки. Якщо маєте взуття з натуральних матеріалів або шкіри, ногам буде краще. Не купуйте китайське або від незрозумілих виробників. Його шиють невідомо по яким лекалам та формі”.

Болі в стопі, колінних суглобах та хребті можуть виникнути, якщо жінка підіймає більше за 10 кілограмів. Важкі сумки чи штанга у спортзалі можуть завдати непоправної шкоди ногам.

Related Post