fbpx
Breaking News
Коли Павло став затримуватися в спортзалі, Катя відчула, що тут щось не так. Останнім часом між ними стали з’являтися безглузді сварки, які починалися на рівному місці. Павло став дратівливий і все частіше перебував у поганому настрої. А виявилось, що у спортзалі його заспокоювала Аліса, яка була дуже красива, розумна і – хитра
Енріке Іглесіас, можливо, стане батьком втретє: преса повідомила, що Анна Курнікова вагітна. Разом вони 18 років!
Янтики – чебуреки без фритюру – навчив мене готувати друг-кримчанин, який живе зараз у столиці. Яка ж це смакота! Набагато смачніше, а головне корисніше за звичайні чебуреки. А божественного смаку додає один інгредієнт в завершення приготування. Спробуйте!
Кожен знаку Зодіаку має свій талісман на щастя у 2020 році. Прислухайтеся до цих порад і схопіть свою вдачу!
5 найщасливіших імен для хлопчиків, які народяться у 2020 році. Їх власників чекатиме успіх і світла доля!
Суспільство
Це важливо знати: як тренувати свою пам’ять

Наша пам’ять свого роду м’яз, який без регулярного тренування втрачає пружність та здатність вміщати велику кількість інформації.

Велика кількість smart-техніки змушує нашу пам’ять розслабитись.

Однак, як пише видання “Живи активно”, “підкачати” пам’ять можна. Існують вправи, які допомагають тримати пам’ять в тонусі.

Як натренувати пам’ять:

Вивчайте вірші. Ви можете вивчати нові або ж повторювати ті, які завчили ще з шкільної парти.

Головне, напружувати мозок, що згадати ці рядки. Це треба робити щодня – хоча б по кілька рядків.

Відтворюйте обличчя знайомих. Для цього просто заплющіть очі і в деталях намагайтесь згадати обличчя своїх знайомих: форму носа, колір очей тощо.

Запам’ятовуйте асоціативно. Коли намагайтесь щось запам’ятати, то придумайте для цього якісь асоціації.

Розв’язуйте кросворди. Це дійсно корисне заняття. Ви напружуєте мозок і, так би мовити, “витягуєте” з пам’яті потрібну інформацію.

Вивчайте іноземні мови. Це заняття дуже добре тренує пам’ять. Окрім того, це хороший методо профілактики зниження когнітивних функцій в поважному віці.

Читайте також: ІГРИ ЗІ СМАРТФОНАМИ — ПІЗНІШИЙ РОЗВИТОК ДИТИНИ

Джерело.

Related Post