fbpx
Здоров'я
Якщо болять коліна, то візьміть звичайний махровий рушник. Я цей спосіб використовувала вже не один раз та ще й бабусі розповіла, адже в неї часто болять колінні суглоби під час вставання

Хочу з вами поділитись цікавим способ, як позбутися болі в коліні. Цей спосіб використовувала вже не один раз та ще й бабусі розповіла, адже в неї часто болять колінні суглоби під час вставання.

Біль в коліні при згинанні може бути через надмірне навантаження, зайву вагу, травми та неправильну постава. Це один надійний спосіб, який точно допоможе. Джерело

Жахливий та нав’язливий біль в коліні можна усунути завдяки лиш одному предмету – махровому рушнику.

1. З рушника потрібно сформувати щільний валик.

2. Сядьте на стілець та зігніть ногу в коліні. Ступню потрібно помістити на краєчок крісла. Зігнутою ногою затиснути валик та максимально розслабити ногу.

3. Колінний суглоб потрібно розтягувати дуже обережно. Ця вправ зменшить біль швидко й ефективно.

Пам’ятайте: якщо коліно болить тривалий час та виник набряк, потрібно терміново звернутися до лікаря та ні в якому разі не займатися самолікуванням.

Фото ілюстративне – kenguru.plus

facebook