fbpx
Здоров'я
На якому боці найбільш корисно спати?

Усі люди сплять по-різному, і виглядає це, чесно кажучи не завжди дуже привабливо. Це тільки у голлівудських фільмах сплячі люди – справжні красунчики. А в реальності – цього краще не бачити.

Нещодавно, фахівці провели цікаве дослідження та визначили на якому боці людям потрібно засипати, аби система травлення працювала добре.

За словами вчених, для нашого організму буде добре, коли ми будемо спати на лівому боці. Завдяки прийняттю такої пози під час сну у людини активізується процес травлення. У людей, які сплять на лівому боці, краще функціонує лімфатична система. Внаслідок цього з організму виходять шкідливі токсини і шлаки.

У той же час фахівці не радять спати на спині. У такій позі у людини може затруднятися дихання. Це призводить до появи хропіння. Крім того, у людей, які приймають таку позу, зменшується рівень кисню в крові, що також погано впливає на організм.

Спати на правому боці вчені також не рекомендують, так як це може сприяти порушенню роботи травної системи.

Читайте також: ЧИМ ЗАМІНИТИ КОВБАСУ: 4 ЗДОРОВИХ АЛЬТЕРНАТИВИ

Джерело.

Related Post

facebook