fbpx
Здоров'я
Проблеми з серцем покаже домашній тест: 4 простих кроки

Існує кілька простих способів перевірити стан свого здоров’я, не володіючи спеціальними навичками і в домашніх умовах.

Вони не замінять вам повноцінного медосмотра однак допоможуть самостійно визначити, чому варто приділити особливу увагу.

  • Дотик шкарпеток

Цей тест дозволить визначити, наскільки у вас здорові хребет і серце.

Потрібно сісти на рівну тверду поверхню, витягнути ноги перед собою і спробувати торкнутися руками шкарпеток, не згинаючи ноги в колінах. Джерело

У разі, якщо цього зробити не виходить, то це говорить про недостатню гнучкість спини і потрібно подбати про серце, так як це фактор ризику інфаркту.

Відмінно допомагають у вирішенні цієї проблеми пілатес і йога.

  • Аналіз долоні

Даний тест допоможе виявити анемію. Треба подивитися уважно на свою долоню і звернути увагу на колір ліній.

У разі, якщо вони темніші решти шкіри, у вас немає анемії, однак якщо вони мають той же колір, то це свідчить про тяжкій формі анемії і вимагає негайного візиту до лікаря.

  • Перевірка носових пaзyx

Якщо у вас забитий ніс, ви можете визначити, в чому причина цієї недуги.

Натисніть пальцями на ніс. Якщо сильної болі немає, то це звичайна застуда чи алергія. Якщо ж біль сильна, це може бути інфекційне зaxвopювання.

Читайте також: Українцям заплатять за тьмяне світло в квартирах: що потрібно знати про довгоочікувані компенсації

Нежить можна вилікувати за допомогою теплих компресів і промивання носа соляним розчином.

  • Перевірка набряків на ногах

У випадку, якщо у вас набрякають ноги, потрібно натиснути на щиколотку пальцем і потримати кілька секунд.

Вм’ятина, яка відразу не випросталася, може свідчити про хворобах нирок, печінки або судин.

Потрібно звернутися до лікаря, зробити аналізи і скласти курс лікування.

Related Post

facebook