fbpx
Breaking News
Вигляд у мене так собі – бліде обличчя, потерті джинси, пуховик, похідні кросівки (в село ж). І що ви думаєте? Заходжу у вагон і зустрічаю там всіх, кого тільки можна зустріти. Те, що закон пiдлoсті працює, я переконалася на всі 100%
Десь бuлася підленька думка: може, розлучаться? І Олена знову вступить в законний шлюб? І там-то я точно побуваю, на новому святкуванні! Але ці думки я щосили гнала геть
Зі звичайнісіньких продуктів я приготувала салат, який став справжньою загадкою для всіх моїх гостей. Всі його компоненти доступні і прості, але в підсумку виходить дуже апетитна і ситнa страва!
Сьогодні на сніданок приготувала улюблені капустяні оладки своїх діточок. Піcля тoго, як вoни момeнтально розлeтілися, вирiшила поділитися рецептом з вaми, мої дорогенькі! Вихoдять вони дyже смaчні, м’які і ніжні!
Гороскоп на 13 жовтня 2019 року для всіх знаків Зодіаку: Неділя для багатьох буде вдалим днем, а ось деяким знакам треба остерігатися
Здоров'я
Продукти, які покращують настрій

Згідно з дослідженням American Journal of Public Health, фрукти та овочі здатні покращити наш настрій.

Шпинат

Шпинат містить фолієву кислоту, вітамін В, який впливає на ту частину мозку, яка контролює настрій.

Цитрусові

Ці фрукти також багаті на вітамін В та фолієву кислоту.

Банан

Банан містить калій (покращує роботу мозку), вітамін B6 (підвищує рівень серотоніну, який має заспокійливі властивості) і триптофан (амінокислота, яка регулює настрій).

Ягоди

Ягоди здатні підвищити рівень глюкози, що найчастіше зменшує дратівливість.

Спаржа

Спаржа має у своєму складі серотонін, фолієву кислоту і ферменти, які розщеплюють алкоголь. Тому це ще чудовий засіб від похмілля.

Солодка картопля

Складні вуглеводи, на які багата солодка картопля, підвищують рівень серотоніну, який надає заспокійливу дію на організм.

Авокадо

Мікс вітамінів та калію підвищує рівень серотоніну і знижує кров’яний тиск, що допоможе залишатися спокійним цілий день.

Болгарський перець

Цей овоч містить вітамін С, що допоможе зупинити утворення гормону стресу – кортизолу. До слова, у жовтому перці цього вітаміну найбільше, за ним йдуть червоний, а потім зелений.

Читайте також: УКРАЇНСЬКІ БІЙЦІ – ТЕРОРИСТАМ: АТАКУЙ – НЕ АТАКУЙ, ВСЕ РАВНО ПОЛУЧИШЬ…

Джерело.

Related Post