fbpx
Breaking News
Їжмо й будьмо молодими! Фахівці назвали 5 продуктів, необхідних для жіночої молодості і краси. Вчені рекомендують обов’язково включити ці продукти в раціон, якщо ви  переступили 40-річний рубіж. 
У них кохання? Зірки “Танців з зірками” Ганна Різатдінова і її партнер Олександр Прохоров нарешті розповіли про свої відносини. Учасник шоу “Танці з зірками” Олександр Прохоров зізнався, що з партнеркою Ганною Різатдіновою проводить більше часу, ніж з близькими.
Я от не можу добре заснути на голодний шлунок. А ви теж любите перед сном щось з’їсти? Насправді, нічого страшного в цьому немає, якщо знати, що можна і корисно їсти на ніч, а що – краще не варто. Ось список таких продуктів
Субота – для піци і гри в хованки! Бо прибираємо ми в п’ятницю ввечері – щоб не витрачати на це час у вихідні. Тому що вихідні – для іншого. От ранок суботи, наприклад, – для піци і гри в хованки. Граємося, поки печеться піца. І ще момент: піца повинна бути така, щоб її можна було і маленьким, а значить – максимально з натуральних простих інгредієнтів і корисною. Ми якраз таку і робимо!
Чому не треба виливати воду з-під макаронів? Все просто! Ця вода зробить ваші страви смачнішими
Суспільство
Що зробити ввечері, щоб на ранок бути бадьорим: ТОП-5 правильних звичок

Повноцінний 8-годинний сон в прохолодному чистому приміщенні обіцяє людині молодість, позитивний настрій, “світлу” голову.

Щоб ранок починався бадьоро, весело і легко, важливо обзавестися правильними вечірніми звичками.

Вашій увазі ТОП-5 корисних звичок, які допоможуть відчувати себе вранці, як “огірочок”.

1. За вечерею постарайтеся не солити їжу, ну або хоча б значно скоротити її кількість.

Також не варто пити багато води або взагалі зловживати будь-якими видами рідини. Цю пораду фахівці дають тільки з тієї причини, що сіль не дозволяє зайвій воді виходити з організму і вранці ви можете на власні очі переконатися в тому, що ваші руки, ноги, пальці і обличчя набрякли.

2. Намагайтеся повечеряти не пізніше 20:00. Найкраще вибирати білкові продукти на вечірню трапезу, для їх засвоєння у травного тракту буде більш ніж достатньо часу. А ті 2-3 години, які залишаться у вашому розпорядженні після вечері, знадобляться шлунку і кишечнику, щоб виконати основну частину своєї роботи і ляжете спати ви вже практично з порожнім шлунком, що дуже правильно і корисно для фігури.

3. Приготуйте їжу на завтра, яку ви зможете взяти з собою на роботу, поснідати, перекусити і навіть пообідати.

В цьому випадку, прокинувшись вранці, вам не доведеться скакати по квартирі в пошуках холодильника, плити і іншого кухонного приладдя. Ви так не встигнете на роботу і все своє ранок зможете присвятити тільки собі, а це позитивно позначиться на вашому настрої.

4. Зробіть зарядку перед вечерею. Так ви зменшите апетит і заодно приведете в тонус своє тіло. Тим більше, що вранці у вас просто може не вистачити часу на те, щоб потренуватися.

5. Провітріть на ніч свою спальню. Якщо є можливість, проведіть вологе прибирання перед сном.

Повноцінний 8-годинний сон в прохолодному чистому приміщенні обіцяє людині молодість, позитивний настрій, “світлу” голову.

Читайте також: МОДНА БИТВА: ТІНА КАРОЛЬ І ЛІНА ДАНЕМ З’ЯВИЛИСЯ НА ПУБЛІЦІ В ОДНАКОВИХ НАРЯДАХ ВІД MARC JACOBS

Джерело.

Related Post