Що станеться з вами, якщо ви будете робити планку кожен день
Вправи з власною вагою – простий і практичний спосіб привести тіло в порядок. Планка – одне з таких вправ, яке навряд чи вийде з моди. Чому? Виконання планки не зажадає від вас багато чого, а результат при цьому буде значним. Перш за все, планка поліпшить стан абдомінальних м’язів, але не тільки. Якщо ви почнете виконувати […]