Проходить час і в кожної сім’ї починаються такі періоди, коли відносини проходять випробування на міцність.
В такий момент, не варто закриватися від коханої людини, приховувати свої почуття та бажання – краще бути щирими, чіплятися за будь-яку можливість помиритися.
Адже разом ви сильніші, ніж окремо. Чи є якісь способи швидше помиритися?
Ловіть 7 магічних фраз, які зміцнять ваші відносини:
1. Вибачення
Не бійтеся визнати свою помилку, попросити вибачення або висловлені образи в запалі емоцій. «Вибач, що я повівся грубо, я не хотів сваритися»; «Ти мала рацію, я поспішив та все зіпсував»; Ці фрази прості, але дуже ефективні. Навіть якщо ви скажете їх після сварки.
2. Зізнання
Як би довго ви не були разом, як би сильно не кохали один одного, не забувайте говорити про це вголос. Але не менш важливо вміти промовляти все, що ви відчуваєте, що наповнює вас радістю та гордістю за партнера.
«Мені було так затишно цього вечора, давно ми не розмовляли про все на світі»; «Мені подобається, як ти гладиш моє волосся»; «Хочу піти на цю виставку лише з тобою!»; «Ніхто мене не розуміє так, як ти».
3. Щирий інтерес до партнера
Пам’ятаєте, як все було спочатку? Ви безперестанно цікавилися думками один одного, хотіли все знати про партнер.
Ви запитували: «Як минув твій день?»; «Куди ти хочеш поїхати на ці вихідні?»; «Тобі подобається ця музика?» Але потім відносини загрузли будні заповнили побут, діти, робота. І ви перестали цікавитися партнером, ділитися своїми переживаннями.
Щоб повернути пристрасть, потрібно знову стати жадібними чомучками. Запровадьте звичку запитати: «Як ти? Що з тобою відбувається? Про що думаєш, мрієш? Чому перестав грати на гітарі?» Це допоможе прояснити багато проблемних моментів, поверне близькість.
4. Позитивні підкріплення
Багато сімей вчать своїх дітей бути скромнішими, стриманішими, постійно порівнювати себе з іншими – це помилка. Така практика зумовлює те, що ми перетворюємося в критиканів.
Ми рідко хвалимо своїх близьких, забуваємо сказати про те, наскільки вони для нас важливі.Не скупіться на компліменти та позитивні емоції: «Кохана, ти готуєш неймовірні млинці!»; «Люблю тебе, ти промінчик моєму житті»; «Я щасливий бути твоїм чоловіком».
5. Я-повідомлення
Легко вилити на людину відро бруду, образити, принизити, навішати ярликів. З одного боку, нерозумно замовчувати почуття, закривати очі на те, що давно турбує.
Вчіться сваритися по-дорослому: називайте свої емоції, підкріплюйте їх фактами та пропонуйте альтернативи.
«Мені прикро, коли ти весь вільний час граєш у Warcraft. Я сумую, хочу твоєї уваги, а ти вже 5 день сидиш за комп’ютером. Може сходимо в кіно?»; «Не називай мене товстою, це вбиває всю мотивацію до схуднення. Мені потрібен приклад для наслідування, ти можеш мене підтримати?».
6. Фрази-пояснення
У відносинах, хочемо ми того чи ні, доводиться приймати один одного з усіма вадами, прощати партнеру його помилки й недосконалість. Чоловіки терплять емоційні перепади партнерок, їх сльози та примхи.
Жінки прощають чоловікам гнів та образливі коментарі на тлі стресів й робочої втоми. Важливо не замовчувати конфліктів, але все промовляти вголос. «Мені так соромно, що я на тебе накричав. Ти не винна, просто я нервую через неприємності на роботі»
7. Слова подяки
Не сприймайте добре ставлення як належне, не ігноруйте турботу близьких, їх увагу та підтримку.
Не забувайте показувати коханим, як ви цінуєте їх присутність у вашому житті й все помічаєте. «Ми разом стільки років, а ти продовжуєш мене дивувати!»; «Я дуже вдячна тобі за квіти, ти завжди знаєш, як підняти мій настрій»; «Спасибі, що ти поруч, я це ціную»; «Що я можу для тебе зробити?»
Перелічені фрази дуже прості, особливо якщо ви любите один одного. Не забувайте про їхню силу, й ваші відносини не зруйнує жоден ураган.
Фото ілюстративне, з вільних джерел.
