Українська акторка Ксенія Мішина поділилася з підписниками своєї сторінки в Instagram практичними порадами, як допомогти дитині впоратися зі стресом та правильно прийняти те, що відбувається.
Цю тему зірка “Кріпосної” пропрацювала з психологом, тож тепер вирішила набуті знання передати тим, хто цього потребує.
Перше, що зазначила Мішина, це те, що з дитиною треба говорити:
“Говоріть спокійно. Головне наше завдання, їх заспокоїти та повернути довіру до всесвіту. Без цієї довіри не може бути розвитку, вся енергія витікатиме в страхи та спроби психіки знайти пояснення того, що відбувається. Говоріть без посилень, образ на ситуацію.
Не треба формувати в дітях ненависть, вона роз’їдатиме дитячу психіку та вирощуватиме щось гірше. Тому, говоримо грамотно та спокійно. Також максимально важливі чесність та прямота. Відповідайте на запитання як є. Якщо не знаєте відповіді, так і скажіть”, – розповіла Ксенія.
Також Мішина радить називати почуття своїми іменами, оскільки розуміючи почуття батьків, діти вчаться розпізнавати свої. За словами артистки, ці розмови допоможуть між батьками та дітьми сформувати довіру і заспокоїти дитину.
“Це погано, а це гаразд! Це справедливо, а це ні! Брехати погано! Захищатись правильно! І т.д. Так ви навчите його важливим речам та дасте опору на себе. Давайте простір для будь-яких почуттів, але вчіть справлятися з ними екологічно. Якщо агресивний: покидати у воду каміння, покричати, побити подушку.
Увесь стрес у людей осідає в тілі, тому важливо: побігати, пострибати, потрясти всіма частинами тіла або зробіть дитині масаж, погладьте, обійміть, легенько стисніть, так дитина заземлиться і знову почуватиметься краще. Не затягуйте складні розмови, не мусольте з дітьми важкі теми, допомагаючи собі. Не треба скидати у них свій негатив!” – пояснила Мішина.
Фото ілюстративне, з вільних джерел.
