Тривожність – це стан внутрішнього занепокоєння. Зазвичай вона набувається в дитинстві: тривожними могли бути батьки, або в ранньому віці з людиною могло статися щось таке, що вселило йому вже в дорослому житті страх.
Про це написав у Instagram психолог Михайло Лабковской.
Він також навів приклад: залишили немовлям одного в лікарні на тиждень. Є тут винуваті? Ні. Але проблему треба вирішувати, а для цього слід звернутися до психолога, пише Михайло.
За його словами, для початку дуже важливо знайти корінь тривожності. Це не через новини вас так “ковбасить”, не тому, що знову в якій-небудь області виявлено маніяк або кількість пестицидів в овочах зашкалює. ⠀
Читайте також: ЧОМУ ЗРАНКУ ПОТРІБНО ЇСТИ ОСЕЛЕДЕЦЬ ТА СОЛОНІ ОГІРКИ
“Все у вас в голові. Ви просто розміщуєте тривожність в різних аспектах свого життя. Хтось тривожиться через роботу (” Проект горить! Клієнт до нас більше не повернеться! Начальник звільнить!”).
Хтось – через відносин ( “чому він не дзвонить? Як зрозуміти його слова? А чому він зі мною сьогодні не привітався?”), ну і класика – переживати через дітей, адже дитячо-батьківські стосунки – емоційно-насичені “, – пише Лабковской .
Психолог зазначає, що зробивши перший крок до одужання, тобто зрозумівши, що справа не в цій “страшної і жахливе життя”, а в психіці, ви вже наполовину наблизити себе до позбавлення від тривожності. ⠀
“І до речі, забув сказати: все соціологи з антропологами в один голос скажуть, що ми живемо в саму безпечну епоху за всю історію людства. Так що нема чого тут боятися”, – підсумував Лабковской.
