Розрив відносин є стресом для людини. Пережити його без наслідків допоможуть дієві поради психологів.
Минуле в минулому
Якийсь час ви повинні присвятити аналізу відносин. Не бігти від них, не відволікатися – все це допоможе вам потім. Але спочатку пропустіть через себе емоції, щоб можна було відкласти їх в дальній ящик і назавжди.
Цілком можливо, що ви будете почувати себе в ці дні дуже погано, гнів, злість, страх і почуття провини будуть змінювати один одного у вільній послідовності. Однак цей болісний процес є першим кроком до повного зцілення.
І пам’ятайте, що аналізувати почуття слід не більше 2-4 днів.
Привіт, життя!
Тепер ви готові жити далі. Можливо, не варто відразу починати нові стосунки, але ви точно повинні спілкуватися з друзями, навіть якщо хочеться закритися в хаті і плакати весь день. Скористайтеся своїм правом на підтримку друзів, поплачте в жилетку, в кінці кінців, висловіться.
Пориньте в роботу або спорт
Робота допоможе пережити розставання, до того ж за неї платять, а значить ви проведете час корисно і для свого серця, і для гаманця, зможете порадувати себе.
Медики в свою чергу радять зайнятися спортом, щоб зняти стрес.
Важливо заповнювати свої дні винятково приємними речами, прогулянками або переглядом улюблених фільмів. Насичуйте життя подіями і не залишайтеся наодинці з собою. Ви побачите, що емоції почнуть потроху вщухати.
