У медиків існує ряд аргументів проти переходу на зимовий час.
У 2017 році переведення годинників відбудеться в ніч з суботи на неділю – 29 жовтня. Стрілки годинника слід перевести на годину назад о четвертій годині ранку. У цей день ви зможете поспати трошки довше.
У медиків існує ряд аргументів проти переходу на зимовий час, в першу чергу стосуюється негативного впливу на здоров’я людей і малої частки штучного освітлення в загально енергоспоживанні. Тому сезон переведення годинників в деяких країнах скасований.
Читайте також: ЯК ЗМІНЮВАЛИСЬ ЦІНИ НА ПРОДУКТИ ПРОТЯГОМ РОКУ: ДОРОГЕ ЗАДОВОЛЕННЯ
Що ж можна роботи до і після переведення часу
- Щоб прискорити адаптацію до нових біоритмам, варто два тижні контролювати свій раціон.
- Лікарі рекомендуються виключити алкоголь. Етанол негативно впливає на центральну нервова систему, порушуючи, зокрема, сон. В результаті мозок не розслабляється, вранці долає втому, а адаптаційні процеси ускладнюються.
- Чи не можна їсти копчену ковбасу і бекон. При новому режимі харчування вашому організму буде складніше перетравлювати їжу. Тому перекус копченостями ускладнено его роботу і може привести до діареї і метеоризму.
- Чи не вживалися смажені страви. Картопля-фрі, крильця в клярі, стейки містять канцероген – окислення жир, і для шлунково-кишково тракту таке навантаження може стати також непосильном.
Як підготувати організм до переведення часу
- Приймайте вранці контрастний душ.
- Щодня вживатися 200 мл йогурту або кефіру, оскільки кисломолочні продукти допоможуть травлені, підтримуючи баланс корисної мікрофлорі.
- Перед сном робіть “гімнастику”.
