Здоров'я
5 причин, чому потрібно пити какао восени

Цей смачний напій корисний для здоров’я і покращує настрій.

Вогкою восени немає нічого кращого, ніж випити чашечку гарячого какао. Цей напій не тільки порадує своїм смаком, але і принесе користь opгaнiзмy.

  • Какао допомагає підбадьоритися

Какао і шоколад дуже корисні при активній розумовій або фізичній роботі, багато хто називає їх прекрасним антидепресантом. Вранці напій додасть бадьорості і зарядить енергією, ввечері можна випити какао для зняття напруги і втоми.

Читайте також: ЧИМ НЕБЕЗПЕЧНІ ЗАМІННИКИ ЦУКРУ: ВИЗНАЧИЛИ ВЧЕНІ

  • Какао покращує пам’ять

Флaвoнoїди, які містить какао, здатні знизити індивідуальний ризик розвитку старечого нeдoyмcтвa, впливаючи безпосередньо на структуру і функції мозку. Ці сполуки захищають нейрони мозку від пошкоджень, покращуючи метаболізм і їх вплив з молекулярною структурою, відповідальною за пам’ять.

  • Какао зміцнює судини

У какао є флавоноїди, які допоможуть стабілізувати або знизити артеріальний тиск, зміцнити судини і зменшити ризик серцево-судинних зaxвopювaнь. Медики радять випивати не більше двох чашок шоколаду в день, адже напій містить цукор і насичені жири.

  • Какао сприяє відновленню м’язів

Вчені довели, що після вживання какао м’язи спортсменів відновлювалися швидше, ніж після інших жидкостi. Містить необхідне для регенерації м’язів кількість білка, а також вуглеводи, які відшкодовують енергетичний запас м’язової тканини. А молоко компенсує запас води і різних іонів калію, кальцію і магнію.

  • Какао допомагає боротися з ожирінням

Американські дослідники встановили цікавий факт: незважаючи на те, що какао більш калорійне, ніж чай або кава, воно не призводить до ожиріння. Справа в тому, що навіть невелика порція какао викликає відчуття насичення, отже, людина не переїдає.

Джерело.

Related Post

facebook