fbpx
Здоров'я
Три найшкідливіших сніданки за версією дієтологів

На сніданок – гастрит! Як безпечно пити каву вранці і чи варто їсти модний замінник мюслі – гранола?

Дієтологи назвали ТОП найшкідливіших продуктів, які підвищують рівень цукру в кpoві і руйнують шлунки українців.

Чим їх краще замінити? А ще рецепт корисного сніданку, який підкорив весь iнтернет – боул.

Третє місце антітопа – гранола. Це модні мюслі з добавками. Вони, як попереджають медики, підвищують рівень цукру в кpoві, а потім викликають голод.

Читайте також: РОЗВІЯЛИ МІФ ПРО КОРИСТЬ АЛКОГОЛЮ В ПОМІРНИХ ДОЗАХ

Друге місце – круасани на голодний шлунок. Вони гарантують неприємну тяжкість. А перше місце несподівано займає газована вода, яка подразнює слизову шлунка.

“Замінити газовану воду можна звичайною водою, додавши трохи лимона, грейпфрута або м’яти. Виходить дуже смачний прохолодний напій”, – радить дієтолог Олександра Шульгіна.

Холодна рідина може викликати спазм слизової, тому лікарі радить пити воду тільки кімнатної температури.

Круасани або тістечка потрібно їсти тільки після каші або яєчні. А ось гранола з добавками краще замінити звичайною вівсянкою, додавши фрукти.

Або приготувати модний легкий сніданок, який захопив соцмережі – боул.

Просто візьміть сир, молоко, мед і збийте в блендері до отримання однорідної мусу. Надішліть в миску. Прикрасьте свіжими ягодами і горіхами. Смачний і корисний сніданок готовий.

Джерело.

Related Post

facebook