Суспільство
Які продукти краще їсти на вечерю

Люди давно думають над тим, як же надходити з вечірнім прийомом їжі. Фахівці все ж не рекомендують пропускати його, але є продукти, які варто їсти на вечерю, а які не варто.

Перш за все, варто є невеликий шматок курки або нежирної яловичини, а також зелені листові овочі.

Читайте також: ЯК В УКРАЇНІ ПІДРОБЛЯЮТЬ ОЛИВКОВУ ОЛІЮ: ЩУРЯЧИЙ ЗАПАХ І БЕНЗИН

Крім цього, можна з’їсти шматок риби, головне нежирної. Але ні курку, ні рибу не варто смажити, а краще запекти або загасити. Ще один відповідний продукт на вечерю – нежирний сир.

А ось те чого не варто їсти ввечері, так це білий хліб, макарони або картопля.

Вони складно перетравлюються і дуже калорійні. Ще вони швидко викликають почуття голоду.

Джерело.

Related Post

facebook