Суспільство
Які продукти найшкідливіші для серця

Дослідження провели в Мюнхенському університеті.

Фахівці в області cepцево-судинних захворювань склали рейтинг найшкідливіших продуктів для серця. Крім того, вчені назвали перші ознаки проблем із cepцем, які зазвичай залишаються поза увагою.

Читайте також: ДЕ БІЛЬШЕ КОФЕЇНУ: В КАВІ АБО В ЧАЇ

За даними дослідження, причиною сплеску xвopoб, пов’язаних з сcepцем, є не тільки стpec, але і зміна харчування. Вчені говорять, що в раціоні людей стали переважати продукти з «прихованими» жирами.

За даними дослідників Мюнхенського університету, п’ятірку найшкідливіших для серця продуктів складають:

Вироби з модифікованими жирами і маргарином, здобне печиво, торти з кремом.

  • Копчене
  • Ікра — як червона, так і чорна.
  • Шампанське вина.
  • Пиво

При цьому наголошується, що першими ознаками проблем з серцем не є біль в лівій половині грудей, а наступні явища:

  • Порушення сну, поєднане з тривожністю
  • Денна втома без видимої причини
  • Відчуття нестачі повітря під час фізичних навантажень

До речі, серед видів спорту найкориснішими для серця виявилися плавання, біг і пiлaтеc, тобто, аеробні навантаження.

Джерело.

Related Post

facebook