fbpx
Breaking News
Як тільки я торкаюся будь-якої теми в розмові, наприклад, вступ до університету, то це супроводжується словами – “ти тупа”, “ти все завалиш”, “я витрачаю гроші на тебе марно”, “у тебе немає майбутнього, якщо ти не підеш туди, куди скажу я”: пишу і плачу, чому Боженька дав мені таку маму, за чиї гріхи? Сил терпіти вже просто немає!
Мама, перш ніж починати ці стосунки, поставила батька перед вибором – вони миряться і починають жити разом, якщо він повністю припинить спілкування і забуде сина від другого шлюбу, аж до того, що і аліменти не буде платити. Тато добра людина, м’яка і він повівся. Завдяки мамі він 31 рік не цікавився сином абсолютно ніяк, повністю забув про існування своєї дитини
Ми прожили кілька років разом, але дітей все не було. Дружина сказала, що треба обов’язково одружитися, щоб було все по божому закону. Я погодився. І відразу ж все в нас вишло, як на замовлення. Я був дуже радий, це наша дитина. Вона така вимолена. Всі були б щасливі, якби я не дізнався про витівку дружини, яка вибила мене з колії
Я один раз спробувала приготувати котлети за цим рецептом в духовці, і назавжди забула про смаження їх на пательні з великою кількість жиру. Якщо ви, ще не куштували цю смакоту, раджу це виправти найближчим часом
На десерт, в честь для народження внучки, приготувала торт і ці неймовірно смачні шоколадні роли. І ви знаєте, саме вони “розлетілися” моментально. Внучка сказала, що роли стали родзинкою її свята, бо від такої краси та смакоти немождливо відмовитись!
Суспільство
Кращий час для їжі і сну: вчені розписали вдалий день по годинах

Недавнє дослідження, проведене для компанії Forza Supplements, визначило оптимальний час дня для прийому їжі, сну і тренувань, повідомляє «Сегодня».

Вчені спостерігали за внутрішнім годинником 1000 чоловік, а потім вирахували оптимальний час доби для різних активностей, що дозволило б “отримувати максимальну користь у житті”.

Найкращий час для сніданку – 7:15, обіду – 12:15 і вечері – 18:00. Важливо також рівномірно споживати калорії протягом дня.

Рівень нашої концентрації досягає піку через три години після того, як ми прокинулися, тому найкращий час, щоб зробити більшість складних справ на роботі, становить близько 9:45 ранку.

Приблизно через годину – о 10:45 ранку – рівень стресу досягає максимуму – найчастіше на початку тижня, коли наші списки справ є найважчими, тому це найкращий час для маленького відпочинку.

Час для перекусу найчастіше з’являється о 15:30, коли ми починаємо повільніше працювати, і о 20:15, коли ми відпочиваємо перед телевізором.

Автори дослідження повідомили, що найкращий час для сну – 22:10 – 20 хвилин для засипання і 90 хвилин найбільш відновного сну, який відбувається до півночі.

Читайте також: 4 ЗВИЧКИ, ЯКІ ДОПОМОЖУТЬ ПРОЖИТИ НА 28 РОКІВ БІЛЬШЕ

У дослідженні також підкреслювалося оптимальний час для тренувань. Приблизно половина з учасників дослідження (54%) виявили, що спалювання калорій під час ранкової пробіжки було найкращим приблизно о 7:00.

Протягом дня ми накопичуємо силу, і 52% любителів тренажерного залу, які люблять піднімати важку вагу, розповіли, що найбільш ефективні тренування виходять після роботи, приблизно о 18:30 вечора.

Важливий висновок дослідження полягав в тому, що більше половини учасників (56%) відчували, що не отримують оптимальні вісім годин сну вночі, і це впливало на їх ефективність протягом дня.

Related Post

facebook