Відомий дієтолог Світлана Фус звернула увагу на важливий нюанс.
Лікар-дієтолог Світлана Фус розповіла, чому не можна замість основного прийому їжі їсти морозиво.
Читайте також: ВЧЕНІ НАЗВАЛИ ПРОДУКТИ, ЯКІ ВИКЛИКАЮТЬ СТРЕС
“Як же хочеться в ці спекотні дні охолодитися і з’їсти морозиво! І ви думаєте: “Жарко, є все одно не хочеться! Я краще з’їм морозиво і поп’ю води, а обід або вечерю пропущу! “.
Але тим самим ви забезпечуєте організму дефіцит необхідних речовин і надлишок непотрібних рафінованих жирів і цукру. Такий режим має свої наслідки і не тільки для ваги.
Ламкі нігті, випадання волосся, карієс на зубах – це light версія того, що відбувається в організмі в цьому випадку”.
Експерт також порадила не ігнорувати повноцінну їжу, а морозиво є в обмеженій кількості.
