Всі ми знаємо про те, що нездорове харчування, а також алкоголь і куріння можуть вплинути на швидкість старіння.
Однак експерти назвали вісім інших маловідомих чинників, які прискорюють такі природні процеси.
Спробуйте змінити свій спосіб життя і викорінити ці фактори:
- Перегляд телевізора
Добре відомо, що чим довше людина сидить перед телевізором, тим гірше це для його талії. Виявляється, ця звичка також зменшує тривалість життя.
Австралійські вчені з Університету Квінсленда з’ясували, що за кожен додатковий годину перегляду телевізора життя людини зменшується на 22 хвилини. Більш того, звичка не відриватися від екрану загрожує підвищеним ризиком xвopoби Альцгеймера.
- Вживання рідини з пляшок і через соломинку
Прекрасно відомо також, що певні напої впливають на зовнішній вигляд, але велике значення має і те, як саме ми їх п’ємо.
Читайте також: 16 ЗВИЧОК, ЯКІ ШКОДЯТЬ ВАШИМ ЗУБАМ
Наприклад, якщо людина вважає за краще пити прямо з пляшки або через соломинку, то це стимулює утворення зморшок і глибоких ліній навколо рота в такій же мірі, як і куріння. Тому експерти рекомендують пити тільки зі склянки.
- Надлишок – або нестача – фізичних навантажень
Ніхто не буде сперечатися з тим, що фізична активність вкрай важлива для загального здоров’я і зовнішнього вигляду.
Але не тільки недолік фізичних навантажень шкідливий для здоров’я – небезпеку становить і їх надлишок. Встановлено, що він може спровокувати перенапруження суглобів і підвищити ризик артриту, не кажучи вже про перенапруження серцево-судинної системи.
У той же час, достатню кількість навантажень стимулює приплив крові до шкіри і дозволяє краще захищатися від зморшок.
- Центральне опалення
Люди витрачають колосальні кошти на продукти по догляду за шкірою, але не підозрюють, що батареї в будинку зводять всі їхні зусилля нанівець.
Центральне опалення та кондиціювання повітря сприяють передчасному старінню і утворення зморшок, оскільки висушують шкіру. Ось чому так важливо користуватися різними способами зволоження повітря.
- Цукор
Споживання занадто великої кількості цукру шкідливо не тільки для фігури, але і для збереження молодості, оскільки цукор разом з сонячними променями і тютюновим димом є однією з головних причин появи зморшок.
- Мило
Багато хто вважає його найкращим другом, але це не так. Шкіра має природним захисним бар’єром проти бактерій, який видаляється за рахунок впливу мила. Коли ця лужне середовище змивається з поверхні нашої шкіри, шкіра починає старіти швидше.
- Подушки
Вони становлять небезпеку через звичку багатьох людей спати на боці, так що на одну з половин особи виявляється посилений тиск.
В результаті цього тиску шкіра складається в зморшки. Тому косметологи наполегливо рекомендують частіше спати на спині.
- Дієта з низьким вмістом жиру
Прийнято вважати, що подібне харчування дозволяє худнути. Однак відмова від хороших жирів на кшталт жирних кислот Омега-3 негативно впливає на opгaнiзм і прискорює процеси старіння. Не забувайте включати в раціон жирну рибу і волоські горіхи.
