Сир можна і навіть потрібно їсти на ніч. Вживання його за 30-60 хвилин до сну сприяє поліпшенню обміну речовин.
Також йде на користь м’язам і здоров’ю в цілому. Джерело
З’їдати перед сном достатньо всього 30 грамів сиру. Вибирати для цього можна знежирений.
Позитивний ефект нічного перекусу сиром вчені пояснюють наявністю в цьому продукті великої кількості корисних білків.
Читайте також: ЗВОЛОЖЕННЯ ТА ХАРЧУВАННЯ: ЯК ДОГЛЯДАТИ ЗА ШКІРОЮ І ВОЛОССЯМ ВЗИМКУ
У майбутньому дослідники планують перевірити, чи діють так само на організм інші варіанти багатою білком їжі.
Статті нашого сайту носять ознайомчий характер. Перед застосуванням рекомендується проконсультуватися з лікарем.
