Надлишкова доза сну може завдати шкоди організму.
“Занадто мало і забагато сну може призводити до однакових проблем в організмі. Буде високий тиск, підвищений рівень холестерину і отримаєте зайву вагу”, – йдеться в дослідженні вчених із Сеула в Південній Кореї.
Група вчених зібрала для дослідження 133 608 корейських чоловіків і жінок у віці від 40 до 69 років протягом 9 років.
Виявилось, що чоловіки і жінки, які сплять менше шести годин на добу отримують збільшену окружність талії.
Читайте також: ЛІКАР НАЗВАЛА НЕСПОДІВАНУ НЕБЕЗПЕКУ МОРОЗИВА
Але і в тих, хто спав більше 10 годин, були схожі проблеми із організмом.
Особливу увагу в дотриманні необхідного сну потрібно приділяти жінкам, які відчутно більше страждають від малої кількості чи передозуванні сну.
