Про це в Facebook написала дієтолог Оксана Скиталінська.
Десерт з льоном і Чіа допоможе впоратися з популярними причин старіння – “тихими” воспаленіемі і гормональної дисфункцією.
Вона зазначила, що десерт корисний для мікрофлори кишечника, оскільки нормалізує його роботу. Також він додає свіжості зовнішнім виглядом.
Читайте також: ЯК ПРИГОТУВАТИ ЗАПЕЧЕНІ МЛИНЦІ З СИРНОЮ НАЧИНКОЮ
Рецепт десерту молодості:
1. Заливаємо теплою водою насіння льону і Чіа – по чайній ложці на людину. Даємо настоятися 15 – 20 хвилин.
2. Змішуємо з цілими або зі збитими в пюре ягодами. Під час збивання ягід можна додати 1/4 м’якоті кокоса. Для більш солодкого смаку можна додати банан.
3. Їмо як десерт, тобто з основним прийомом їжі.
