Сучасний світ суттєво змінив ритм життя людей. Діти теж відчули вплив прогресу. Режим дня дитини змінився через різні фактори (особливо ґаджети).
Але не можна піддаватися примхам і забаганкам дитини, слід внормувати її графік. Джерело
Режим сну – запорука здоров’я дитини. Лягати спати слід о 21:00, щоб виробився і засвоївся гopмoн росту. Також це позитивно вплине на фізичний стан, пам’ять, увагу, сконцентрованість.
Вдень дитина має гуляти на свіжому повітрі, бігати, гратися (витрачати енергію).
Читайте також: Бoг живe тaм, де живt любов. Гapна притча про хлопчика, у якого не було мами
За годину до сну не слід грати з дитиною активні ігри. Найкраще – забрати телефон, вимкнути мультики.
Ці заняття краще замінити читанням цікавої казочки чи ніжною дитячою пісенькою. Це готує дитину до засинання, заспокоює.
Фізичне та емоційне здоров’я дитини залежить від вашої відповідальності та наполегливості.
