fbpx
поради
Для дуже ледачих і зайнятих: всього 2 золотих правила схуднення

2 правила схуднення для ледачих і зайнятих:

1. Щодня випивати 2 склянки рідини за 20 хвилин до прийому їжі.

2. Після прийому їжі не вживати ніяку рідину протягом 2 годин.

Тут все дуже просто. Вранці на голодний шлунок за 20 хвилин до сніданку випити пару стаканів води. Не обов’язково пити їх залпом – можна зробити перерву між двома склянками хвилин в 5-10.

Після сніданку не пити нічого дві години. І повторювати цю процедуру з обідом і вечерею.

До речі, між основними прийомами їжі дозволено перекусити, а за 20 хвилин до перекусу не забудьте випити воду, але вже досить 1 склянки. Запивати не можна нічого.

Джерело

facebook