Помітили щось подібне — терміново переглянете свій раціон. Сіль ось в чому: від солі — тобто хлориду натрію — не так-то просто відмовитися. І для цього є серйозна причина. Але приводів все-таки урізати кількість NaCl в своєму меню набагато більше. Чому ми так любимо солоне Відповідь на це питання криється в еволюції. Кожен з нас […]
Одноразове харчування — дієта, яка підійде не всім. У чому суть дієти Це вид короткострокового голодування. Передбачається, що протягом дня ви довгий час не їсте і навіть не п’єте нічого калорійного. Співвідношення часу, коли не можна і можна їсти, — 23: 1. Тобто 23 години на добу ви голодуєте, одна година споживаєте калорії. Найчастіше люди […]
Якщо вам за 20, не робіть так. Макіяж — чарівна паличка сучасного світу. Він може як надати образу ніжний флер юності, нeвиннocті і запалу, так і додати суворі 5-10 років. Якщо зовнішня зpiлість не те, до чого ви прагнете, беручи в руки помаду, тональний засіб і туш, врахуйте: перераховані нижче прийоми — табу. 1. Темна […]
Ці вправи, розроблені спочатку для військових льотчиків, допоможуть швидко розслабитися в будь-якій ситуації. Дана техніка розслаблення створювалася для американських пілотів під час Другої світової війни. Через постійної напруги вони не могли розслабитися і робили помилки під час польотів. Військові запросили відомого спортивного тренера Бада Уінтера, щоб він створив систему вправ для релаксації. Вона виявилася настільки […]
Наслідки можуть бути не найприємнішими: від головних болів до гopмoнaльного збою. Постійний головний біль Дратує головний біль може з’явитися вже через день без вуглеводів. І це передбачуваний побічний ефект, особливо якщо раніше ви себе не обмежували в цукрі. Системи організму звикли отримувати енергію з вуглеводів, які швидко розщеплюються до глюкози. При відсутності знайомих джерел організм […]
Тривожні дзвіночки, які сигналізують: варто попрацювати над самооцінкою, внутрішнім стрижнем і відповідальністю за своє життя. 1. Ви відмовляєтеся через чужих потреб від власних Якщо у вас репутація людини, який завжди допоможе, ніколи не кине, душа компанії і найкращий у світі друг, проаналізуйте, якою ціною вам це дається. Можливо, ви виявите, що все навколо давно сіли […]
Перевірте, робите ви ці поширені помилки, коли готуєте. 1. Пробувати їжу, щоб перевірити, чи не зіпсувалася вона Ні на смак, ні на вигляд, ні на запах ви не знайдете всі шкідливі бактерії. Але навіть невелика кількість зіпсувалася їжі може викликати серйозне отруєння. Якщо у вас з’явилися хоч найменші підозри в їстівності продукту, краще викиньте його. […]
Перевірте, чи є у вас фінансові звички, які допомагають збільшувати накопичення і уникати порожнього гаманця. 1. У вас є заощадження Під матрацом або на ощадному рахунку у вас лежить сума, рівна вашим доходам як мінімум за три місяці. Ці кошти знадобляться на випадок скорочення на роботі, травми та інших неприємних пригод, через які ви можете […]
Про те, чому не змита перед сном косметика — це злочин проти власної краси. Напевно, кожна жінка хоч раз в житті засипала нафарбованої, вимоталися після довгого дня або вечірки. У деяких це навіть увійшло в звичку. Але є як мінімум вісім причин, чому від цієї звички варто відмовитися прямо зараз. Наслідки сну в макіяжі 1. […]
Як розпізнати чуже втручання в роботу вашого гаджета і убезпечити свої дані. 1. Незрозумілі списання коштів Перше, що може змусити вас задуматися про можливе зломі, — це раптові списання коштів, до яких ви не маєте ніякого відношення. Це явна ознака того, що шахраї могли отримати доступ до відомостей про вашу карту або ж «викрали» обліковий […]
