fbpx
Breaking News
Ароматні й соковиті курячі ковбаски – що ще треба для щастя? А як приємно нагодувати рідних приготованою власноруч смакотою і здивувати гостей у свята! І головне – без домішок, барвників.
Спробуєте таких вареничків хоч раз – інших не схочете! Рецепт я привезла з Гуцульщини, ними нас балувала господиня садиби у Верховині, де ми відпочивали. Божественна смакота, повірте! А краще – приготуйте й собі!
Гірке розлучення, затяжна битва за опіку… Кошмари всюди – це моє дитинство. Сплинуло майже 30 років і мої батьки одружилися знову. Мій тато і колишній вітчим стали друзями, і вони тусуються щовечора, працюючи над машинами і граючи в карти.
В нашій родині ми всі просто обожнюємо омлети! Останнім часом “підсіли” на оцей: простий у приготуванні, але з особливістю, яка робить страву оригінальною. Аромат трав заряджає енергією на весь день! Пропоную і вам цей рецептик.
Це шалено смачно і якісно! Раджу! 30 хвилин – і ви подаєте до столу рідним чи друзям найкраще печиво до чаю чи кави. Перевірено – зникають печеньки миттєво!
поради
Не годуйте цим своїх школяриків! Дієтологи-ендокринологи вважають, що ці продукти не можна не тільки давати дітям на сніданок, а і не бажано вживати взагалі.

Дієтологи-ендокринологи вважають, що ці продукти не можна не тільки давати дітям на сніданок, а і не бажано вживати взагалі.

Ворог номер один дитячому і підлітковому здоров’ю – сухі сніданки, переконані медики. Вони містять багато цукру і добавок, але дають мало енергії і поживних речовин.

Від додаткового цукру на сніданок теж варто відмовитися – наприклад, не додавати цукор до чаю або сиру, а замінити його фруктами або ягодами.

Деякі батьки люблять замінювати сир на глазуровані сирки, але їх краще взагалі прибрати з раціону. У них занадто багато цукру, консервантів, жирів і ароматизаторів, тому для дітей це явно не найкраща їжа.

Серед кращих варіантів сніданків – яйця, овочі, кисломолочні продукти і злакові. Доповнювати їх найкраще свіжими або замороженими ягодами, іноді фруктами.

При цьому важливо розуміти: сніданок – необхідний прийом їжі. До того ж, у більшості людей обмін речовин в першій половині дня відбувається швидше, ніж у другій, так що потрібно подбати про достатні порції і можливі перекуси через дві-дві з половиною години.

Приклад хорошого сніданку для дітей і дорослих:

Омлет з овочами

Тост з курячою грудкою

Сир

Ягоди

 

Джерело

Related Post