fbpx
поради
Присідайте щодня! І ось чому: порада експерта.

Щоб мати струнку й підтягнуту фігуру не обов’язково виснажувати себе багатогодинними тренуваннями.

«50 присідань в день будуть тримати вас подалі від лікарів – серйозно!», – сказав доктор Крістофер Степен, спортивний лікар і експерт з хронічного болю.

Щоб мати струнку й підтягнуту фігуру не обов’язково виснажувати себе багатогодинними тренуваннями. Навіть найпростіші вправи допомагають підтримувати м’язи в тонусі.

Одним з доступних і нескладних видів фізичного навантаження є присідання. Вони входять в кожне тренування і саме на них роблять упор професійні спортсмени.

Якщо відкинути лінь і почати присідати кожен день, то вже через кілька тижнів вдасться помітити позитивний ефект, бо  ці вправи мають масу переваг! Переконайтеся!

За матеріалами

Related Post