fbpx
рецепти
Авокадо-тост. Найніжніший сніданок!

Снідати бутербродами – не новинка. Хліб, масло, сир, ковбаса – ось традиційні складові бутербродів.

Якщо хочете здивувати своїх рідних нетрадиційним тостом, спробуйте тост з авокадо і відвареним яйцем. Корисний і ситний сніданок – запорука продуктивного дня. Авокадо-тост – ідеальна страва для сніданку. Джерело

Авокадо-тост із яйцями

Кількість порцій: 2

Калорійність – 385 ккал

Білки -13.3 г

Жири – 23.5 г

Вуглеводи – 25 г

Складові

авокадо 1 штука

білий хліб 2 скибочки, цільнозерновий

яйця 2 штуки

лимон чверть

сіль за смаком

перець за смаком.

Читайте також: Oднa лoжкa зpaнку – і до вечора щезає до 2-х кілограмів. Така собі “дoмашня лiпoсaкція”

Інструкція приготування

Час підготовки: 5 хвилин

Час приготування: 7 хвилин

Загальний час: 12 хвилин

Підсмажити хліб в тостері або на сухій сковороді. Відварити яйця.

Потовкти м’якоть авокадо з лимонним соком, з сіллю і перцем. Намазати тости. Зверху покласти яйце.

Ситний і ніжний.

Завдяки ніжній текстурі авокадо і яєчного жовтка тост виходить дуже ніжним. Хрусткий хліб надає потрібну текстуру.

Смачного! Вдалого дня!